Då kör vi!
Jag äter ju redan så bra men rör på mig alldeles för lite...
Då kom jag på att om jag gör en träningskategori och säger att jag måste rapportera här varje dag vad jag har gjort och hur det går så kommer jag inte undan, Då måste jag träna!
Så.. nu finns det ingen återvändo.
Jag tycker det är väldigt viktigt med hälsa. Att vi sover och äter bra och att motionera.
Man måste inte gå på ett hårt pass men bara att man tar en prommis eller vardagsmotionerar som tex att cykla till jobbet istället för att ta bilen, ta trapporna istället för hissen osv.
Läste: sov eller dö! Och det är klart om kroppen aldrig får vila upp sig så orkar den inte till slut.
Beställde detta från
Då kom jag på att om jag gör en träningskategori och säger att jag måste rapportera här varje dag vad jag har gjort och hur det går så kommer jag inte undan, Då måste jag träna!
Så.. nu finns det ingen återvändo.
Jag tycker det är väldigt viktigt med hälsa. Att vi sover och äter bra och att motionera.
Man måste inte gå på ett hårt pass men bara att man tar en prommis eller vardagsmotionerar som tex att cykla till jobbet istället för att ta bilen, ta trapporna istället för hissen osv.
Läste: sov eller dö! Och det är klart om kroppen aldrig får vila upp sig så orkar den inte till slut.
Beställde detta från
Tills snön har försvunnit håller jag mig på löpbandet när jag springer. Sen kommer jag att gå ut och gå för att få friskluften .
TränaSovaÄtaBörMan/B
TränaSovaÄtaBörMan/B